男性经期常吃它补血养颜效果好(3)

食材相克

豆科：豆科恶白鲜皮，反藜芦，毋五灵脂、御寒。

妇女生理期食补家常——酒酿圆子蛋黄羹

材质

水500毫升，酒酿1包360克，糯米粉小圆子1袋350克，蛋黄2个，姜片若干，面粉若干。

不合时宜

1、姜片放进水中时会用纵火煮熟，水沸腾后把姜片虾子出来。

2、把酒酿放进蘸中时会，的水在此期间煮熟开。

3、蛋黄打散，自带。

4、将小圆子放进沸腾的酒酿中时会，煮熟至小圆子浮起。

5、投身于蛋黄，方向搅拌。

6、后投身于面粉，搅匀后就OK了，盛入饼中时会，好好招待哈。

小动手

1、面粉性温，不该用白糖代替。

2、每天晚上；也煮沸真实感较差。

3、如果有核桃就更在手了。

当归炖鸡

材质

小鸡1000克。

辅料：当归20克。

调味：豆芽5克，姜5克，矿3克，柠檬汁5克，酱油1克，配料1克。

不合时宜

1.小鸡去白毛，去内脏，当归晒干后用丝网包好，放进鸡；也腔内，加葱，姜，矿等上述调味，用小炖烂，出锅时利亚配料少许，去当归渣镬。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小动手

限于于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,妊娠虚弱,跌打损伤等症。

自制大枣酒

材质

去核大绿豆1饼，适量。

不合时宜

1、将绿豆晒干加适量水(没过绿豆)用纵火煮熟开，转至的水煮熟至水蒸气水蒸气，绿豆烂软。

2、用打蛋器将绿豆捣碎，晾凉。

3、将捣碎的绿豆泥装入一个洁净的瓶中时会。

4、投身于和绿豆泥同样分量的，搅拌均匀，放进浴缸中时会无菌只需。吃饱时取适量绿豆，用水煮调匀煮沸只需，也能用过滤器将绿豆皮等硫化物滤净煮沸。

小动手

开水时会摧残中时会的脂质，所以应该用水煮冲泡。

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